中源协和教你5步瘦脸瑜伽赶走Babyface

脸上的Babyface老是消不掉怎样办?早上起床总会变为水肿脸怎样办?其实这是缘由是淋巴循环不怎样好致使的，其实不是说你少吃或是少喝水就能够处理的，必须要通过按摩减肥面部的办法，才能够达到瘦脸的目标，这四个瘦脸瑜伽操比较的简单，坚持每天按摩面部，一个月你就能够拥有V字小脸哦。

一、挺立鼻梁

STEP1：向上提高：将两手置于额头上方，两个食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，坚持10秒后，恢复自然。

STEP2：滑动按摩：两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额瓜代地悄悄向上滑动按摩，按摩过程当中留意用力拉起鼻尖肌肉，到前额后坚持10秒，恢复自然，重单数次。

二、提高下巴

STEP1：拇指提高：将四指置于下颌下方，紧贴下巴和颈部肌肉。用双手的拇指将下巴的肌肉用力向双方尽量远地推升，感觉下巴的肌肉被拉紧。放松，手指悄悄回归到原位，然后再次做提高。

STEP2：循环提高：不动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟，然后渐渐将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始地位。重复5次后，换另外一侧进行。

三、推升脖子

STEP1：周围扭动：用右手的拇指托住下额，带动颈部进行上下左右的扭动，让颈部的肌肉获得充足的伸展和活动，每天8-10次便可。

STEP2：四指推升：将两手的四指蜷缩并拢，先用左手自耳根由上而下轻抚至脖根后回到耳根，然后右手相同办法按摩右边。如此重复10-20次，过程当中留意用力不要过猛。最后用双手的所有手指拍脖子的皮层，留意不要用力过猛，重复拍半分钟。

四、收紧面颊

STEP1：弹动面颊：吸气，鼓起双颊，四指分开，以弹动的方法悄悄按压双颊，5秒后呼气放松，重单数次，换另外一侧进行。

STEP2：横向提高：只用一边脸微笑，开始时右脸侧的嘴角上扬，用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住，右手将面部过剩的肌肉悄悄地横着拉向右边的太阳穴，留意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸，坚持30秒后，换另外一侧进行。

五、提拉双颊

STEP1：为增加面部与手之间的顺滑感，建议在面部涂抹保养品时实施。把手握拳，利用第二节指关节滚动，配合脸上的筋肉散布图，特别是增强在口轮筋、颐筋、颊筋处，按压下巴、两颊及额头。不是只有胖瘦会影响面部的大小，跟随年纪的增长，脸形也会出现奥妙变化，假如不让皮肤保持在不错的紧实度下，时间一长，就会出现松垮脸。

STEP2：取过量紧颜霜或紧实抗老霜在掌心搓热，将手掌托住一侧的面颊，双手瓜代把面颊的肌肉往上推5次，换边再做5次。

STEP3：然后中指和无名指并拢放在下巴中心，特别在颐筋及口轮筋处，沿着嘴巴周围向上滑推5次。

step4：接着用手掌根部的肉按压鼻筋、颊筋、颧骨5秒后，以双手掌根顺着面颊往上推，双方面颊各做5次。

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