这竟是一宝，每天吃一盘绿，3天治便秘皮肤细腻

番薯叶小时候我们从来是不吃的，农村人一般都去喂猪或者是扔掉，没想到超廉价的它竟然是一宝。研究发现，红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。红薯叶可使肌肤变光滑，经常食用有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。

炒番薯叶的做法步骤

1、买一斤番薯叶

2、豆酱

3、把叶子摘下来，如果比较嫩的，梗也能留，洗干净

4、煮一锅开水，把番薯叶放进去

5、把叶子翻一下，全部都要泡到开水里面

6、捞起番薯叶用冷水冲一冲

7、热油，放蒜头，待到蒜头呈黄，放番薯叶

8、翻几遍后，放豆酱，一点盐，因为豆酱已经是咸的，所以，盐可放，可不放，再翻几遍就可以。

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