这个平安夜,为家人备上贝安心沙棘蓝莓饮吧
发布时间:2017-12-20 15:10 来源:营口热线 编辑:文辉 阅读量:9556
常听医生说:易过敏,可能是免疫力低下,感冒不断而且反复发作,可能是免疫力低下,特别易疲劳却检查不出病变,也可能是免疫力低下......
那么,如何提高免疫力呢?
免疫力是人体自身的防御机制,饮食不均衡、睡眠不足、压力过大、运动不够等都容易让人免疫力低下。
12月15日是“世界强化免疫日”,世界强化免疫日主要是为消灭脊髓灰质炎而设立的。脊髓灰质炎(又称小儿麻痹症)是少数能被消灭的疾病之一,强化免疫是消灭脊髓灰质炎的重要措施,必须重视和加强预防接种工作。如果说这是一个以“小儿麻痹症”为关爱目的,但也让人们意识到“免疫功能”的重要性,强化免疫不仅仅是小孩,很多成年人更需要关注和重视,特别是在压力下出现的亚健康问题。
时至深冬,家有老人者需注重保暖。由于老人的心血管开始老化,新陈代谢减慢,身体更需要提升免疫力。保证老人身体硬朗,除了日常的健康饮食,还要适量运动外。
众所周知,沙棘是一款很神奇的果子,是一种药食同源的食物,更是一种养生文化的传承。从我国古代开始,藏医和蒙医就开始利用沙棘保健身体,治疗疾病。元丹贡布的经典著作《四部医典》记载:沙棘具有祛痰、利肺、化湿、壮阴、升阳的作用,其中60余处还记述了沙棘的健脾养胃与破淤止血的功用。身体养好了,身体的免疫力自然上升。
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