什么?睡眠时间竟然也能看出个性?

睡眠时间长短,直接影响脑部对压力的调节。不过情况跟我们想的不太一样,压力越大的人,需要的睡眠时间竟然……越短?

比较不容易感到压力的人,脑部消除疲劳的时间反而比较长,因此睡眠时间也较长；而经常处于高压状态下的人,脑部的疲劳很快就能消除,则反而睡眠时间较短。

前者睡眠时间经常长达9小时以上,因此称之为长时间睡眠者(LongSleeper)；后者睡眠时间不到6小时,则是短时间睡眠者(ShortSleeper)；当然,还有第三种——可变型睡眠者,每天的睡眠时间在6小时到9小时之间变化。而这三种睡眠习惯,也归纳出三种不同的个性。

睡眠时间9小时以上──长时间睡眠者

长时间睡眠者性格往往比较消极,情绪易不稳,对现状也经常抱持的怀疑。

他们脑中经常有许多念头在奔驰着,不喜欢与人互动,独处更能让他们感到安心。对一般常识不太感兴趣,但是对于感兴趣的事物就会不遗余力的投入研究,经常构筑专属于自己的世界观。

由于长时间睡眠者擅长怀疑,对于在意的问题也会深入探究,因此也非常适合担任研究或文字创作的工作。因为太不遵循常理了,他们往往一不小心就变成开创新职业的先锋者。

历史上最着名的长时间睡眠者是爱因斯坦,恩...感觉个性非常符合啊。

睡眠时间不到6小时──短时间睡眠者

短时间睡眠者性格开朗、个性乐天,对自己很有自信。遭遇失败时,也能笑笑就带过。烦恼当然还是有的,但不会纠结太深、太久。对事情总有一套自己的想法,急切着想要开拓自己的未来。

喜欢与人互动,总是爱往外跑,如果要一整天关在屋内的话,可是会闷坏他们的。因此最适合他们的工作,就是需要频繁与人接洽的业务,或者引领团队前进的管理阶层。

历史上支名的短时间睡眠者有拿破仑跟爱迪生。据说拿破仑每天只睡3小时,而爱迪生睡3小时。难怪爱迪生要发明电灯泡,是为了太阳下山以後还能继续活动吧。

睡眠时间6-9小时之间──可变型睡眠者

睡眠时间落在6-9个小时之间的可变型睡眠者,睡眠品质最佳,也是最标准的睡眠状态,普遍也比较长寿。

可变型睡眠者的性格比较平稳,不如长、短时间睡眠者那样极端。

可变型睡眠者的稳定,大多数的工作都很合适。不过最能符合他们个性的,还是当个企业的一般职员,或者地方的公务员吧?

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