六旬老汉每天步行至少三小时只为求微信运动点赞
发布时间:2018-03-27 13:05 来源:中新网 编辑:子墨 阅读量:5420
六旬老人每天至少走三个小时 医生表示老年人健身应适量
□首席记者刘广超通讯员于文博
六旬老汉每天步行至少仨小时
“一般来说,谁走的步数越多就能赢得越多的点赞数,所以步数排前几名的,一般也都是点赞数最高的。”柳华告诉记者,自从发现这个功能后,她的父亲每天都要走上几万步,希望能排到第一名,赢得更多网友点赞。
家人担心能否起到健身作用
“我父亲每日都坚持步行,最多的时候,一天徒步十几公里。”柳华对记者说,她的父亲有时候早上不到5点就起床,拿着手机就到附近转悠着走路了。
据柳华讲,有时候父亲回家时会说累得很,双腿感到酸胀甚至都抬不起来,但第二天,老人还是会坚持外出走路。“家人因此也劝过他,但老人家只是说这样多走走没坏处,可以锻炼身体。”柳华无奈地说。
医生建议老年人健身不可盲目跟风
针对柳华及其家人的担心,记者采访了漯河医专二附院(漯河市骨科医院)骨五科主治医师王向前。
“老人回家时双腿会有酸胀感,说明运动量已经超过了身体的负荷,这种情况下就应该立即停止运动。”王向前对记者说,长时间走路会损伤膝关节,特别是在进行上楼、爬山等运动时,膝关节受到的损伤会更大。
“从健康角度来讲,我们并不提倡老人过度运动,适量就好。”王向前对记者说,不同的人有不同的体质,所以每天的运动量也要因人而异,尤其是老年人在锻炼身体时,更不可盲目跟风、长时间超负荷坚持运动。
哪种健身方式更安全?王向前向记者推荐了游泳,“目前来看,游泳这项运动不仅可以锻炼到全身大部分关节,还可以锻炼肺活量,相对来说也较为安全。”王向前说,归根结底,不管选择哪种健身方式,老年人在运动上都要更加注意,千万不能逞强。
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