教你苹果的正确吃法现在了解还为时不晚

常言道，“一天一苹果，疾病远离我”。苹果是一种营养丰富，深受大众喜欢的水果。苹果只有吃对了才能有更好的作用，那么你了解苹果的正确吃法么?

饭后吃苹果×

有很多朋友认为饭后吃水果是比较的习惯，其实不然。饭后吃苹果容易造成胀气、便秘等症状，同时给消化带来不良的影响。

早上空腹吃苹果√

早上空腹吃苹果，可治疗大便干燥以及腹泻。苹果中含有半乳糖荃酸，对排毒有很好的作用。所有，空腹吃苹果可以排除体内的毒素。同时，苹果还可以促进肠胃蠕动，从而帮助消化。此外，苹果中喊含有丰富的糖类，空腹吃苹果可以补充体内糖类。

以下人群，更应该多吃苹果，可以对身体带来很好的帮助。

1、肥胖人群宜食用，有很好的减肥作用。

2、便秘患者宜食用，有助于通便。

3、消化不良宜食用，有助于消化。

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