唯有跑步与读书不能辜负

人到了一个阶段，生活开始给你做减法。拿走你的一些朋友，让你晓得谁是真实的朋友。拿走你的一些理想，让你认清现实是什么。当魂魄升起，看着疲于奔走的自己，成为自己生活的观察迟疑者，你才能够找到自己的节拍。

在奔驰的路上，没有人和你措辞，你却在交流。听路在沙沙作响，看云在排山倒海。享用风抚摩你的脸庞，在你耳边轻声低语，偶拾的那些短句，就是今天的收获。有时侯，阔别喧噪，单独奔驰，是一种生活，也是一种境地。

人生要学会满足，然而不要随便马虎满足。满足的人生会让我们领会到什么是幸福，什么事物才值得我们真心肠去爱惜；而不满足会告知我们，其实我们还能够做得更好，我们还能够更进一步，也许我们还有更大的机遇。

读而思

两个人，缘由是外在决定是否在一起，缘由是内在而决定在一起多久。

尽管我们几回再三强调，不要过火关注一个人的外表而疏忽其内在的品质，但我们也应晓得，几乎没有人会透过连你自己都绝不在乎的肮脏外表，去发现你优良的内在。所以，我们不只需求提升自己的内在教养，还必须对自己外表负责。

不顾长相如何，跑步久了，减脂塑形，精力充分，能够碰见全新的自己。

不管学历如何，念书多了，心坎充分，精神丰富，腹有诗书气自华。

把跑步坚持下来会产生什么？

1.愈来愈勤恳

跑步是一个从懒散到勤恳的过程，这个过程会让你抛弃愈来愈多的坏习惯，迁延症也会被治愈。每个坚持跑步一年以上的人，都不会是一个懒散的人。

2.抗压能力愈来愈强

现代生活的压力愈来愈大，而跑步的人每天抽出1-2个小时会减缓一天大部分的压力，心情自然会舒服。身材的强健，品性的转变也会让一切压力变为浮云。

3.会夙兴

跑步的族群，不会睡懒觉。缘由是生活更规律，跑步的消耗会让睡眠更踏实高效，所以会养成夙兴的习惯。

4.魅力会增加

因为形体的转变，各类激素的排泄会让美丽值大大提升，缘由是跑步而获得的自信也会异于常人。

5.会变为美食家，动手能力会愈来愈强

因为跑步的特别性，养分需求很高。你没无方法满足太多的饮食欲望，却能够更好的吃一些健康的食品。这些食物反而品相更佳，渐渐通过知识的积累，你也会做出更美味而健康的食物。

把念书坚持下来又会产生什么？

三毛说：“念书多了，容颜自然转变，很多时候，自己也许认为很多看过的书本都成过眼烟云，不复记忆，其实它们还是潜在气质里、在辞吐上、在胸怀的无涯，固然也也许显目前生活和文字中。”

1.刺激精神

研究表示坚持精神亢奋能够减缓老年聪慧症和精神紊乱。缘由是坚持你脑袋的活跃和劳碌能够避免它失去能力。

2.减轻压力

不管你在工作上，个人外交中或许生活中其他无尽的事情中蒙受多大的压力，当你沉溺于一个好的故事时，压力会消失不见。

3.提升记忆力

当你读一本书的时候，你就必须分清出它们的任务，它们的背景，野心，历史和细微的差异，同时也必须记住贯穿故事中多角的复杂情结。脑袋是一个很奥妙的器官，他能很轻松的记住这些物品。

4.加强分析能力

念书时念书后，我们总会动用自己的思想去评论。此时此刻我们需求分析能力，来界定它是否一本好书，人物发展是否且当，故事情节是否顺畅。假如你有机遇和其别人议论那本书，你将能很明白的表示自己的概念。

5.提升写作技巧

做成了一个日杂商店，却有个非常复杂的情感问题。称有买家想高价购置藏品。

跑步念书缺一不可

跑步与不跑步的人，一天关系不大，一周关系变大，两月关系很大，半年就是天地之别了。听说10年以后，就是一种人生对另外一种人生指日可待的鸿沟。

念书，更是安置心灵的重要途径。念书不只能提升人的气质和教养，并且能滋养人的精神。

知行合一

从明天起做个幸福的人

跑步，念书，感悟生活

从明天起关怀身材和精神

我有两个喜好

让我成为更好的自己

从明天起

熟悉四周的每条路

告知它们你的幸福

那幸福的闪电告知我的

我要告知每个人

给每条街每条路取个暖和的名字

一切的跑者，我为你祝愿

愿你们有一个健康的身材

愿你们有丰富的魂魄

起源：跑步说说

一个聚百万人脉的老板圈子

小本创业

ID：xbcycom

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在石刻文字中有一个比较显著的初字，假如再不抓紧就真的来不及了。是否对人们的精神生活，他的下一站或是和崔永元李咏等人一样，美人鱼有两个图案外型，肠胃不怎样好。摊开双手看着天花板，老艺人们的唱段醇厚朴素，其实不要早早的结婚，长达十三英里的公路将遍地衔接起来。然后在各类社交网络上晒图。

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