为什么我的弱侧手运球很不灵活！

打篮球时，有时左手运球能

更有效的摆摊对方防守

在用左手上篮或投篮时

不容易被封盖

因此平常可以适当的

练习一下左手运球

下面给大家分享几个常用的

左手运球训练方法！

训练时间

高低运球

这个动作通常把

它叫做雨刷练习法

胯下里外运球

将球穿梭在单脚胯下之间

前后穿腿交错运球

只用单手运球

全程都要将右手放在背后

右手全程都不要有任何动作

背后抛接练习

锻炼指尖球感

将球抛到篮板上

做一些点球的动作

练习用单手去控制球的动向

在篮底下

练手抛上篮

注意练到一定的数量

比方设定要连续进几颗

或者总共要做几次

自己可以制定训练的数量

反手上篮

练习从篮筐的

另外一方上篮

同样的

这些动作都要

将惯用手背在背后

如果你是左撇子

反过来就好了

一样的意思

只能单手

这些训练能让我们的非惯用手

运球突飞猛进

坚持不断练习

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