女练跆拳道，好处大大的！

当前许多都市女性把练习起跆拳道作为一种时尚。在有些欧美国家、韩国和台湾地区甚至有八成以上的女子都接受过跆拳道的训练，北京上海香港广州深圳等地的女子跆拳道也发展迅速。

但如果只是为了时尚而去练习跆拳道，势必坚持不了多久，任何时尚也有过时的那一天。如果女性朋友因为练习跆拳道而让身心受益，那跆拳道将会成为你终身陪伴的好朋友。

通过跆拳道的训练，绝大部分女性朋友都能：

1，改善身体形态，使身体变得更加匀称、健美；

2，增强女性体质，提高心血管机能水平；

3，磨练意志，使其气质中增添一股英气，变得更加脱俗；

4，提高防身自卫能力，增强自信，应付复杂的社会环境；

5，培养勤奋好学，独立自强，坚韧不拨的优秀品质；

6，减轻生活与工作压力，使不良情绪得到宣泄，保持良好心态面对生活和工作；

7，使TKD成为自身的一门才艺，展现自我风采；

现在知道跆拳道能给您带来哪些益处了吧？

另外，由于跆拳道是一种对抗性很强的项目，尤其是竞技跆拳道，比赛时双方为战胜对手而斗智斗勇，竞争非常激烈，因此好多人会认为女性好像不太适合练习这个项目。而事实上女子练习跆拳道的人却非常多，这是为什么呢？这要从跆拳道本身来讲。

跆拳道包括很多的练习内容，除竞技跆拳道外，还有品势和实用跆拳道等内容。竞技跆拳道，就是练习者在一定规则下进行比赛，通过竞技取得成绩；实用跆拳道，就是通过各种技巧制服对方，可用于防身自卫；品势，就是将一定数量的动作编排在一起形成了固定的套路。可以说，竞技跆拳道中的技术方法只是整个跆拳道技术体系中很小的一部分。

因此，女子要练习跆拳道时，这三项主要的内容都可以练，也可以根据自身特点去侧重练习其中某项内容。练习竞技跆拳道中的动作，可用来提高自身技术；而练习实用跆拳道，能使自己掌握防身的一招制敌的技巧；而练习品势，可用来表演和完善基本动作。

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