那些自律到极致的人，后来都怎么样了？！

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你见过现代社会，却过得如同苦行僧一般的人么？

我见过。

多年前我在上大学时，曾给一个高中女孩做过两年家教，她的父母开一家4S店，家境很好，住在复式豪宅里，出有名车代步。

小姑娘有个哥哥，当时年近三十，身材高大，笑起来有点像是好莱坞的巨石强森，暖暖的型男。

女孩最崇拜自己的哥哥，从她口中我了解到，这位强森名校MBA毕业，就任知名外企HRM，生活自律到令人发指。

每天五点起床，坚持晨跑，晚下班后在24小时的健身房虐肌两小时；不沾烟酒不碰茶，也不喝咖啡——凡是具有刺激和成瘾性的他全部say no；一日三餐四季不变，全是粗粮、果蔬、鱼肉，不加沙拉或麻辣调味剂，跟他喝的白开水一样索然无味。

说实话，那上面任何一条我觉得能坚持下来的都绝非凡品。每天晚上光是看看他坐在餐厅咀嚼那些所谓的“健康食品”，我都觉得饱腹感满满好么？

时间也被他安排得滴水不漏，回国几年，业内能考的证件都考得差不多了，女孩说，她哥哥马上要辞职去自己创业。

但我没有看到，因为毕业后我没有时间做兼职家教了。

十多年后，我在一家健身房偶遇到强森。

他正指导一个七八岁的小正太举哑铃，那正太活脱脱就是他蜕下的模子，深邃的五官和雪白的牙齿令人过目难忘。

而最令我惊讶的，是他这么多年好像一点变化都没有。

身材挺拔，肌肉有型，头发茂密，笑容灿烂，看起来依然是三十不到的样子，时光仿佛在他身上停止了流动，而算起来，他怎么也有四十出头了。

他居然还能认得出我，笑着打招呼，“你是，小苏老师？”

我们寒暄起来，才知道他早已创业成功，因为酷爱健身，所以自己开了一家健身会馆。

会馆的墙面上悬挂着他小时候和现在的对比照片。

我只能说，太励志了好么！

小时候的他营养过剩，长得很胖，三层下巴透着说不出的憨厚，不客气地说就是名副其实的土肥圆。

可是现在，穿衣显瘦脱衣有肉，再加上刚毅有型的脸庞，说是男神绝对没人反对，会馆里健身的妹子们望着他的眼睛里都冒着粉红泡泡好么。

这么多年，他应该一直恪守坚持着那种苦行僧一般的生活状态吧。

这种付出值得吗？

看看身边多少刚过三十的男人，腆着啤酒肚，顶着地中海，肌肉松弛，眼神混沌，脚步拖沓……

突然觉得，那些自律的人，真的连老天都不忍辜负。

所谓精英，不外如是。

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不禁令我想起最喜欢的演员彭于晏。

一双迷人的桃花电眼，六块健硕的巧克力腹肌，再加上大长腿，高颜值，迷得妹纸们根本hold不住（星星眼）。

可是彭于晏小时候也是食欲旺盛的小胖墩，小学时158的身高，体重曾重达70kg。

彭于晏通过微博晒出旧照的时候，大批粉丝直呼“认不出”。

2010年，他的事业跌入谷底，为了接到更好的剧本，他连续八个月魔鬼式训练，不断挑战自己的体能极限，最终练就出完美标准的模特体型，凭借一部《翻滚吧！阿信》入围台湾电影金马奖最佳男主角，事业逐渐走上巅峰。

他也坦言自己是易胖体质，为了维持最佳的镜头感，不论多忙，每天也要抽出时间健身数小时，食欲更是严格控制，有十多年不曾吃饱过，也几乎忘记了糖是什么滋味。

有人嘲笑这样的生活方式不值，他们说：人生在世，吃穿二字。

又鼓吹：今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁。

或者手捂胸口闭眼嘶吼：原谅我这一生放荡不羁爱自由……

可是，您有诗人罗隐的旷世才情吗，或者，您有黄家驹在音乐领域的顶级造诣吗？

什么都没有？那我就呵呵了。

装逼遭雷劈啊。

放任自己随波逐流没人责怪您，但是跳出来嘲讽那些努力上进又严格自律的人，那就真的和跳梁小丑没什么区别了。

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同是好莱坞超级巨星，看看74年的小李子莱昂纳多，再看看68年的威尔?史密斯。

小李子比史密斯还小了将近6岁啊啊啊，可是看起来却像是两代人好吧？

年轻时的小李子英伦贵族气十足，可是人到中年，却生生把个帅气王子自残成大腹便便的猥琐大叔；

这也是他演技杠杠，却落得个奥斯卡专业陪跑二十年笑梗的主要原因。

反观史密斯，数十年如一日坚持有氧慢跑和力量训练，年近五十依然保持着无懈可击的健硕身形，体脂从未超过10%，可以轻松驾驭任何或文艺或硬汉的角色。

所有由他出演的影片，都创下了奇迹般的票房纪录，被中国粉丝誉为“史皇”，意即电影史上的皇帝。

萧伯纳说过：自我控制是最强者的本能。

我相信，那些不放任，不沉沦，拥有强悍自我主宰能力的人们，终有一天，会在自己所在的领域里，做出非凡成就。

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我们小区有位老太太，七十多岁了，满头银发，却依然气质优雅，身段窈窕。

她有两大爱好，一是书法，二是舞蹈。

作为市书法协会的会员，她的作品拿过很多省市大奖，但更令人拍手叫绝的是她的舞蹈，年过古稀，很多跟她一样的同龄人已经腿脚不便，卧病在床，她生了三个孩子，身材却保持得如同二八少女，穿上芭蕾舞鞋翩翩起舞时像美丽的白天鹅，比小姑娘演绎的林黛玉还更缠绵悱恻。

她也是那种自律管理到达极致的女人，从年轻的时候就开始吃斋念佛，不沾荤腥，每餐只吃七分饱，不论刮风下雨，每天雷打不动练习瑜伽或芭蕾两小时。

据说文革中她受尽了折磨，红卫兵一天只给她一碗水，她一半用来润喉，一半也要用毛巾蘸水，把面庞清洗得干干净净。

孙子留美回国，带回金发碧眼的准孙媳，那洋妞来到老太太温馨典雅的家中，看到身着旗袍化着淡妆，气质卓然来迎接他们的奶奶，惊艳不已：中国的奶奶好有气质，我以为宋美龄在世，也不过如此了。

在我们小区传为美谈。

这是最高的赞誉，但有多少女人能够担得起？

大多数女人五十多岁一退休就变得浑浑噩噩，要么聚在一起搓麻将，要么东家长西家短聊八卦，再不就是和媳妇小辈斗智斗勇……

相比普通人的晚年，她如同开挂般创造了一个奇迹。

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哲学家康德曾经说过：所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。

是的，所有那些让人变得更好的选择，执行起来都不会太容易。

很多人羡慕别人的精彩和成功，但了解到别人背后那种近乎残酷的自我管理时又会打退堂鼓。

这也就是这个世界上，为什么平凡普通的人占了大多数。

自律，是成功的基石。

如果你不能接受自己的平庸，那么请从自律开始，自我改变。

极致自律的体验一开始可能是痛苦，可是，再痛也痛不过辜负自己的心痛，再苦也苦不过失去希望的煎熬。

制定计划，然后坚定不移地，执行起来！

一句著名的广告语是这样说的：自律给你自由。

欲望人人都有，只有自我约束者，才能得到更好的释放。

相信你的自律，相信你所做出的每一分努力，时光都会在未来的日子里以另一种美好的形式馈赠给你。

距离成功越近，越是路广人稀。

因为，能够坚持下去的人并不多。

自律是很贵的习惯

自律好贵，贵在它会让你付出比金钱更大的代价。

一个阿姨为减肥做了切胃手术，我凑热闹去看她。

她的朋友说，“以前吃得那么生猛，怎样也不肯过午不食，现在非要切掉半个胃，每天只能吃流食，这是何苦啊？”

阿姨说，“厨艺太赞，控制不住，只能借由3万纽币的外力。”她看看桌上为客人准备的蛋糕，那曾是她的挚爱，而如今自己只能咽下口水，转身去拿一杯蔬菜汁。

我早年有过肥胖的经历，胖到四肢惊人，最主要原因就是在食物面前放任自我，不肯做到自律 。

我极爱火锅，一个人可以在鸳鸯锅前稳坐四个小时，轻松干掉两盘虾滑，一盘丸子，一筐白菜，两团粉丝，二两手擀面，外加七七八八的金针菇、冬瓜、地瓜片…还有两大杯酸梅汁…

整个23岁之前我的血糖都是疯狂飙升着的，而本身又不喜运动，只能一边厌恶肥胖一边懒于付出，直到大学毕业那一年，我带着比入学时多出来的30斤体重走出了校园，同时带走的还有亚健康的精神状态，还有非自律给我造成的若干影响：

我去应征工作却屡屡碰壁，因为四年来不曾有过坚持学习专业知识的习惯；

我的形象越来越糟，心情陷入抑郁，因为贪嘴而得来的多余体重一直跟着我；

还有一段姻缘也随风而去，因为我放任自己，正在变成越来越糟糕的人……

我看着大学好友们在四年自律生活后变瘦变美或成为行业精英，才明白非自律的代价原来如此沉重，它甚至都不会和你打招呼，就让你与那个本可以成为的更好的自己，渐行渐远了。

很多事情能不能看到结果，说到底就是自制力。

很多人都有自律的潜质，只是非要等到来不及，才逼自己相信，原来世上真有一种无须借助他人的习惯，可以让你的人生变得不一样。

我在25岁时才真正拥有自律的习惯，发现自律原来是拯救一个人的开始，它那么艰难，却也如此简单：只要用8个月时间每天跑5-7公里就可减掉20斤体重，只要每个月攒下200元就可以每半年为自己的成长做一次投资，只要每天把看电视剧的时间用来读书一年内就可以获得更多的知识，只要每天坚持写500字半年内就可以写出一本书…

见过一个不到35岁的女孩子四处求人代购海蓝之谜，她说年轻时自己熬夜酗酒无节制地享用青春，皱纹才过早地出现在脸颊上。

想起一个身材和皮肤巨好的姐姐，她对我们分享保养秘诀时说道，“我二十年内保持着晚九点前入睡的作息，饮食上吃大量蔬菜和水果，拒绝油腻食物，坚持过午不食，每天睡前做一个小时瑜伽，做自制的蜂蜜面膜再按摩皮肤，几乎不用太贵的化妆品。你们如果坚持，也可以和我一样的。”她说这话的时候，已经到了40岁。

而我们唏嘘着，“年轻时候可以用大宝解决的问题，千万不要等到老了之后用海蓝之谜去摆平。”

康德告诉我，自律的人生才自由。

生活告诉我，自律的人生也富有。

所以，从今天开始，认真点生活，因为自律真的是很贵很贵的习惯。

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腹肌女神Anllela

哥伦比亚腹肌女神Anllela Sagra

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