打球时重心是高点好，还是低点好？-乒乓国球汇

有问题，对话留言“找教练+问题”就可以了，像这样：

Q：找教练+打球时重心怎么调整？是近台高点远台低点吗？还是重心一直都是低点？

袁磊教练解答

这个重心的高低，我个人认为还是一直要压下来。

有的人觉得重心低反而不舒服，是因为你是靠膝盖弯曲来降低重心的。其实，只有髋关节打开，重心才能真正压下来。

我们平时都说，两脚打开，比肩略宽，其实我个人认为还是可以再打开一点的，因为现在个子都高么，营养好了。

如果你的重心太高，或者膝盖完全太多，那么在重心转换的时候容易重心丢了，只有髋关节打开才不会丢重心，才可以充分还原。

当然，这个压下来说的是一个总体的感觉，还是要通过球的高低来微调重心高低的。你比如对方放高球，那你这个时候重心就要高一点，甚至需要跳起来；当这个球特别低到了中远台拉的时候，你可能重心还要低，甚至有些选手都跪下了。

所以这个东西不能够太教条，还要根据具体情况定。

袁磊，人称大庆球王，原国家青少年集训队队员，曾两次获得黑龙江省少年赛冠军，转业后多次获得全国金融系统、石油系统乒乓球比赛冠军。2015年挺拔直通德国票选冠军，代表超峰体育赴德国挺拔总部参观交流。

??阅读原文有“毒”，乒乓球迷慎点！

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