麻辣马拉松第2期丨全运会马拉松选手爬过终点无人扶？

• 马拉松运动员必须要有规避风险的意识，要对自己身体素质有一个很好的了解和把控。在比赛过程中出现的意外，比如摔倒、躺倒，对于跑马选手来说都有致命的危险。

体育的过程也是自己精神塑造的过程，一个经过训练的严肃跑者有能力预防比赛中出现的问题。在比赛过程中出现的意外，比如摔倒、躺倒，对于跑马选手来说都有致命的危险，不论是体力上的透支，或是心脏上的超负荷，我们都很难保证跑马选手是否会在赛道上发生生命危险。然而一名接受过专业训练的严肃跑者，不仅有能力对自己身体做一个全局把握，也有责任应对赛场上出现的突发情况。

2017年4月29日第13届天津全运会马拉松比赛上来自四川的女选手王刚红在赛道上意外摔倒，然而最后依然以2小时54分左右的成绩完成了比赛。赛后接受采访时，王刚红以及她的教练向记者表示，她们对自己不会出现自己心脏方面的问题有非常大的把握。奥运会冠军、王者传奇俱乐部创始人王丽萍表示，这不仅仅要求运动员对自己身体做好全局把握，更是一名专业运动员对比赛、对团队的应该具备的品质和责任，"她打的是团体赛，这个终点线不管她用什么方法，无论如何都要过去，不然整个团队就没有成绩了。"

2017年4月29日第13届全运会马拉松比赛现场，四川队153号选手王刚红，在距离终点线不足10米处，因体力严重透支而倒地，在全场观众和主持人的加油声中，慢慢爬过终点。图片来自网络

一名专业的运动员对自己的身体有一个评判，即使肌肉、关节、或是整个身体都不听支使，他的精神或是内在的东西还是会帮助他做出一个很好的判断，世界六大满贯马拉松完赛跑者谭杰表示，"当时她的教练、医疗人员、裁判就在她附近，然而他们都没有去扶她，这是一个最基本的常识，扶了她，她就没有资格了"。

团体赛在参赛六人中取四人的成绩，然而王刚红作为赛道上的第四名，她并不能保证后面两名队友是否会在赛道上发生什么状况，"她一定不能轻易下来，一定要到终点"，谭杰说。

里约奥运会50公里竞走比赛的参赛选手所承担的负荷远超50公里业余运动员马拉松的负荷，然而即使在这种环境下出现突发状况，不单单是为了运动员个人，也是为了整个团队，都不应该出于人道主义去伸手帮助那名运动员，他们是经过科学训练的专业运动员，应该对他们进行科学的判断。谭杰表示："除非他真的瘫在那儿了，否则谁都不要去碰。"

选手王刚红爬完最后2米。图片来自网络

马拉松运动员必须要有规避风险的意识，要对自己身体素质有一个很好的了解和把控。王丽萍提到，在刚成立王者传奇俱乐部时，她给她的一些跑者做了一次运动风险评估测试，有些跑者在5分半配速时血糖会突然降低，"如果他要是知道他在什么配速下血糖会突然降低，他就能提前做一些防范，比如吃两块糖，这个风险就规避过去了。"她认为，对于马拉松运动员来说，最可怕的事，是跑者们对自己身体缺少真正的认识，跑者们应该对自己在一定距离或一定配速下自己可能存在的风险这方面做好把控和规避，"你要学会倾听你的声音，学会了解你自己的内在的一些东西。"

谭杰也表示认同，跑者必须要对自己身体提供的信号保持敏感，要迅速地翻译自己身体提供的信号并有意识地作出调整，"你的肌肉会给大脑一些信息，比如可能你突然岔气了、你的腿突然疼了一下、你的呼吸突然产生障碍等等，有经验的跑者都会意识到，是否自己需要降速了，而不是盲目坚持。"

对于初学的跑步者，王丽萍给出了三点建议。首先是做一个运动风险评估测试，包括心肺功能、心肌、运动中的血糖和血压。其次是制定运动计划并循序渐进地去完成，不要在还不具备参加半马或全马的时候就贸然参赛，要量力而行。最后，她提到，不要为了比赛而比赛，要享受训练的过程、享受比赛的过程，"我觉得一个训练的过程可能比你比赛来得更为重要的一些，最终你去参加比赛，这个过程比结果来得更重要一些。"（文/唐川阁）

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