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刘涛晒素颜空中瑜伽美照原来你是这样努力的安迪

发布时间:2017-05-23 10:40  来源:汇视网   编辑:柳暮雪  阅读量:6783   

刘涛晒素颜空中瑜伽美照原来你是这样努力的安迪

几天前,“全民女神”刘涛在个人社交平台晒出一组空中瑜伽美照,并配文“喧嚣中宁静,繁忙中超然”,把瑜伽那种岁月静好的Feel表现得淋漓尽致↓↓↓

刘涛晒素颜空中瑜伽美照原来你是这样努力的安迪

这篇点赞23万的微博,绝对不是敷衍式的摆拍。在每一张照片刘涛的神情里,都能感受到她那份对瑜伽的热爱。网友们纷纷评论说:真是美的犯规了,表白“安迪涛”!

前方高清大图来袭,准备好你大大的双眼↓↓↓

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有没有一种天外飞仙的赶脚?

刘涛晒素颜空中瑜伽美照原来你是这样努力的安迪
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照片中的刘涛几乎素颜,看起来如同不食人间烟火的美少女,好身材让人羡慕,动作也非常到位,这与她多年的瑜伽练习有很大关系。

刘涛晒素颜空中瑜伽美照原来你是这样努力的安迪
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高难度动作信手拈来,兼具柔韧性与力量感。

在这个月最火的《欢乐颂2》中,刘涛饰演的安迪继续凭借其独特的气质圈粉无数,刘涛的微博也成了众多粉丝追剧的必刷之地,刘涛&安迪,傻傻分不清楚!

刘涛晒素颜空中瑜伽美照原来你是这样努力的安迪

不管是谁,仿佛心里都向往成为这样一个安迪——海归精英、双商爆表,高颜值、高学历,尽管性格高冷,但前有蓝颜知己暖男老谭、后有穷追不舍富二代小包总,男神不用撩,随时自甘做备胎。真是一个大写的“幸福+走运”。

不过,你知道这都是为什么吗?答案就是:身!材!好!

刘涛晒素颜空中瑜伽美照原来你是这样努力的安迪

《欢乐颂》原著中的安迪是一个很瘦的女孩,魅力无限,看书、运动都成日常。为了演好安迪,刘涛拼命健身减肥,她说自己在拍《欢乐颂》期间是腰最细的时候。

为了拍戏是一方面,现实中的涛姐也是一个这样有魅力的人。经常在微博晒出素颜健身照↓↓↓

小时候的刘涛并不是特别喜欢运动的人,并且属于易胖体质,尤其是生了两个孩子之后。为了瘦身,她吃过减肥药,试过地狱式的减肥锻炼——就吃点苹果,然后去跑步。或者基本上就不吃什么东西,属于肠胃贴着肚皮的那种状态。

但是效果没有想象中的那么明显,后来,刘涛她选择了健康和持久的瘦身方式:第一就是坚持练习瑜伽,第二则是拒绝美食的诱惑。

无论是在戏里还是戏外,无论是安迪还是刘涛,她们为了保持自己的身材,付出了很多的努力。每一次自信笑容的背后都离不开严格的自律。

刘涛晒素颜空中瑜伽美照原来你是这样努力的安迪

关于保持身材,三分练,七分吃,最简单的方法最奏效。我们一起来偷学下:

在《欢乐颂》剧中,安迪很喜欢按照计划行事,会给自己搭配好营养早餐,比如麦片+牛奶+两片面包。她和剧中杨紫饰演的莹莹不一样,总是管不住自己的嘴,安迪总是可以很好的控制自己的欲望,几乎只喝纯净水,拒绝任何含糖饮料。

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即便是带着大家到外面吃饭,她也会选择相对较为健康的日料,低盐、低油、高蛋白质系列,即便是在汉堡店,也会挑选出适合自己的健康食品。

紧张了就喝水,不开心了就喝水,闹情绪了就喝水……这几乎是安迪的一个“标志性动作”了,但是,这对减肥是非常好的。

水可以加速身体内液循环,加快新陈代谢。相对于含糖饮料来说,也不会有额外的糖份摄入。

刘涛晒素颜空中瑜伽美照原来你是这样努力的安迪

安迪几乎每天都给自己安排晨跑,其好处就在于可以有效的燃烧脂肪,降低全身体脂。当面对无数工作压力和社交压力时,有氧运动还会让人觉得心情放松,而无疲劳之感。

同时,剧中安迪的跑步过程也是非常注重质量的,比如对于跑步环境的选择、注意补水,跑步前后积极放松,充分拉伸等。

而对于刘涛来说,除了瑜伽,她还是个不折不扣的运动狂人,赛车、跆拳道、拳击都是她的最爱。刘涛曾坦言,因为工作的关系,不能随时随地健身,但是也要尽最大的可能保持自己的身材↓↓↓

刘涛晒素颜空中瑜伽美照原来你是这样努力的安迪
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所以,在拍戏时,刘涛会带上跳绳、瑜伽垫,而看剧本的时候,她还会做平板支撑,每天坚持十分钟。“当看东西很认真的时候,就会忘了在做平板支撑这件事”。不仅如此,刘涛还会经常进行倒立、臀部及腹肌训练。

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其实小伙伴们都知道,刘涛在生活中也曾经历过人生波折与起落。然而现在还能重返一线,活跃在荧屏上,与她持续健身、保持好心态,强大内心息息相关。能够把控自己身材的人,才配谈人生、谈理想。

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