汇聚全球视觉新闻资讯
你所在的位置:汇视网 > 影视 >访谈

170斤胖妹为艺考20天甩肉60斤?可你为啥吃这么少还不瘦?

发布时间:2018-04-23 09:21  来源:营口热线   编辑:宋元明清  阅读量:15082   

今天早上的腾讯新闻大家都看了吗?

讲的是一个姑娘在艺考前20天临时改了志愿,本来是学编导的突然换了播音主持。曾经是个170多斤的胖姑娘,后来为了梦想减肥60斤。

然后一姐瞟了一眼热评第一的,什么鬼!虽然道理没错,但事情完全不是这么回事啊!

当然视频里也是囫囵吞枣,没有特意说明白20天和1年的差别,就连有影响力的大V也是说靠前20天减到110斤,语言很不明确,为了引发讨论,在制造一种似是而非的感觉。

但是在视频一开始,人家就写出来了是1年减了60斤,大家都不好好读题。

只不过一直学编导,艺考前20天临时改了志愿,她妈妈跟她闹了点小矛盾而已。所以大家不用着急喷不健康减肥、饿瘦的,其实人家姑娘方法还是挺科学的,最主要从控制饮食下手,你吃下去的东西都会体现在你的身材上。

一姐发现,即使说了控制饮食,只要不明确指出来哪种不能吃,大家还是不知道怎么吃,所以干脆给大家放一份比较全的热量表,大家对于高热量饮食适可而止吧!

最常见的金拱门,一姐以前半夜饿了的首选,现在是看都不敢看一眼。

听说最近肯德基新出了螺蛳粉味汉堡,广受好评,你们根本没兴趣我知道的。

白领必备星巴克来了,说实话一姐真的没去过几回。黑咖啡还是不错的,零卡去水肿利器。

拿铁咖啡,大部分都是牛奶,一杯的热量相当于吃了一块披萨,emmm,其实还是披萨好吃哈哈哈。

抹茶拿铁,一杯相当于麦当劳一个中薯条的热量,恩,看来想喝抹茶拿铁买不到的时候吃一包中薯就可以了。

热巧克力,这有点可怕啊,平时吃糖吃几颗就觉得罪恶感满满了,一杯热巧竟然相当于吃了45块小熊软糖!

巧克力星冰乐,一杯等于120颗彩虹糖,这数据一姐看完感觉嗓子被糖淹了...齁得慌。

薄荷白巧克力摩卡,据说这是星巴克隐藏菜单里的,热量极高相当于3.7罐可乐,还不如吃个540大卡的巨无霸来的实在。

有一些隐藏热量的东西也很可怕,薯片就不用说了。

椰肉真的很好吃,人间美味,但是热量确实高,每100g就有231cal的热量。

吃加工过的蜜饯不如直接吃水果,好吃热量低。

草莓的热量可以说很优秀了,爱吃草莓的小仙女据说都很甜~因为众生皆苦,而你是草莓味的。

当然还有你们爱吃的美式寿司,记住这一点,越好吃的东西热量越高。

低热量的饮食真的是在数量上取胜,很多宝宝就是吃得量少了,食物热量却没减少,反而还饿着自己了。低热量饮食完全不存在吃不饱的情况,只要你肯坚持。

除了这些,还有你们经常外卖或者上班时候经常吃的不以为然的食物,一姐今天也帮你们曝光一下热量。

再强调一下,之前教过大家的减脂期热量摄入公式:总热量(kcal)=(基础代谢x1.5)*85%

所以别再说你健身多努力、吃得很少还不瘦啦,吃得少不代表热量低,需要你走心的地方有很多,毕竟你也不是一两天胖起来的嘛!

最后借用励志妹子一句话,一姐希望大家能够减脂成功,也希望妹子能如愿以偿考上播音主持哦!

郑重声明:此文内容为本网站转载企业宣传资讯,目的在于传播更多信息,与本站立场无关。仅供读者参考,并请自行核实相关内容。

相关搜索热词: