产后胖到170，合理安排吃喝，两个月减掉35斤！

我在一个规模不小的企业工作，管理着一个不小的技术团队，工作算不上累，但每天都有审不完的官司断不完的案，但这也锤炼出了我壮大的心坎，hoho！这样的工作规律，应付也不算多，技术人员都抵牾饮酒，这点我还挺光荣，偶尔出去吃个饭也闹不出多大动静。固然，老板要喝那就没方法了，所以平常我的生活节拍就是朝九晚五，偶尔加个班，偶尔出去吃个饭，上班道貌岸然，晚上回家和周末就是陪娃疯玩。

本人是lafyi 栖身地：北京 身 高：170 cm 年 龄：31 职 业：技术人员 初始体重：158.6斤 如今体重：125.4斤 初始腰围：86cm 如今腰围：73cm

话说从小到大我也瘦过，上初中时160的身高70斤的体重秒杀多少model啊，但青春期的数据历来都不会作数的，过了18岁体重就没有低于过120，结婚那年125斤算是我成年后比较美妙的回想了，婚后体重一路直线上升，有身孕、生孩子、母乳豢养，本就不擅长控制体重的我体重一度飙升到170斤左右，那个时候真的是亲妈都厌弃，历来不敢照相，不敢逛街买衣服，但其实更恐怖的是我发现我的体检指标超标项目接近10项，走路时间长一些会腿疼，基本失去了跑和跳的能力，当时马上决定必须减肥。

最开始的时候我选择了运动，每天早早的起来往交往公园快走+跑步，通过两个月下来体质减掉了10斤，降低到了160，然而接下来，我发现我不管如何尽力体重都没办法再降低了，这个时候我意识到我的身体已经达到了一个均衡，我简单粗鲁的手段已经没办法赞同我进一步减重了，就这样我的体重在158-162斤之间保持了半年左右。运动真的是我从小到大没办法超出去的一座平地，超级自大啊！

这个时候在朋友的介绍下，我熟悉了丹丹，关注了她薇信 danrass 了解后就有一种相知恨晚的感到。她自己最重的时候也达到了一百七十多斤，通过中医疗养减下来了，目前一直坚持在90斤上下，假如不是自己看了她的真实经历自己都不敢信任，总算又有了希望。

我似乎找到了新的目的，原来简单死板的生活也变得有意思了，8周过去我收获了友情，也碰见了更好的自己，商场的衣服基本都得穿S或M号的，这在之前我是不敢想象的，身旁的同事都说：瘦了啊，愈来愈像小姑娘了。老公对我说：我似乎有点跟不上你的节拍了，哈哈，危机感原来是这么来的啊。目前的我，比之前更自信，更阳光，看待任何的困难更有信念，更积极了，我想这些是我从未想过的收获，然而我真的获得了，我想我不再是顶着一片阴云行走的“愁闷公主”，我的世界也开始充满阳光和颜色了，瘦下来我想去远足，我想去加入各类party

老公原来下班时间就比较晚，晚上回来他哄完孩子还要接着工作一会，还总会半开顽笑地说一些夸我的话，原来瘦下来真的太美妙了，我除过高兴真的特别感动，我爱你们！

下头总结些经历，希望对大家有帮助：

吃饭：严厉按坚持餐请求，留意搭配，留意分量，不能够吃的物品果断不碰！千万不能够吃到撑！

睡眠：至于睡眠我做的真的不算很好，然而睡眠真的很重要，充分的睡眠也能帮助减脂。作为妈妈一族，陪孩子，睡觉其实我并没有每天都保障在11点前入眠了，然而丹丹说这样影响内排泄，不利于疗养身体！

前面开始的时候有点慢，然而疗养的身体好了今后，一周体重掉了5.4斤，这是我切切没想到的，真的是体重每天都有变化，身体也没有什么不良反响，真的那种感到太好了，特别是看着每天自己身体愈来愈美。

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