防晒大作战，盘点防晒常识你知道多少！

虽然很多科普常识告诉过MM们全年都要防晒，但是更多时候我们只有在天气变热时才慢慢重视，最近很多妹纸会问有关防晒的问题：

“我是敏感肌肤能用防晒吗？去年买的防晒品今年还能用吗？防晒怎么用效果才好啊？防晒一天涂几次啊?” 等各种防晒问题，那么现在我们就来盘点一下防晒的小技巧吧！

防晒霜的保质期

防晒霜的主要作用就是遮挡日光，防止其中的紫外线对皮肤的侵害。如果在存放的过程中，尤其是长期存放的过程中，这些防晒霜反复暴露在日光之下，可能它们的防晒能力会打折扣。

所以，如果你一瓶防晒霜没有用完，你在保存注意避光的条件下，你这一瓶还是可以继续使用的。当然，如果产品已经出了保质期就不要再用了。

敏感肌肤能用防晒吗？

敏感肌肤者在涂抹防晒霜之前，用一些抗敏修复乳做好打底工作，使肌肤表层形成保护层，同时还可以起到保湿锁水的作用。

肌肤敏感人群还是建议使用物理防晒产品，虽然感觉略厚重，但是成分比较安全，不会引起不必要的刺激。另外用防晒霜之前一定要做过敏试验，确定不过敏之后再涂在脸上。

防晒霜一天需要多次涂抹吗？

流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果，任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。

避免中午外出

UVB在正午时的辐射强度可高达早晚的150倍。 所以避免在正午出门可以起到自我保护作用。出门带遮阳帽、带口罩、撑遮阳伞等遮挡裸露在外的皮肤，也可以起到防晒的作用。

如何挑选防晒产品？

应根据不同皮肤对紫外线敏感的程度及使用环境、季节等因素选择合适的防晒化妆品。一般来说，肤色越白皙越容易晒伤，但不易晒黑；肤色越深者越易晒黑，但不容易晒伤。

通常情况下，防晒品的SPF值为15及PA+即可满足普通皮肤的防晒要求，对光敏感者可选用SPF为12-20的防晒化妆品。如果在野外作业如海滨游泳、雪地登山等情形下宜选用SPF值大于30且防水性较强的防晒化妆。

蔬果也可以防晒？

番茄

番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。

柠檬

柠檬含有丰富的维生素C，能促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。

猕猴桃

猕猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，还含有丰富的矿物质，对防晒有一定帮助。

紫外线对皮肤的影响

当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞;活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生，在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。

晒后要及时修复

研究表明，晒后72小时是肌肤的黄金修复期，晒伤后一定要在这72小时内进行修复；晒伤后一定要做好角质层重建工作，可以在房间内使用加湿器，保持室内空气的湿度，同时要用专业安全的护肤品来修复角质层，补充肌肤水分，保障肌肤正常的循环代谢。

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