皮肤晒伤后怎么办？如何紧急修复护理？

皮肤晒黑脱皮了，主要是因为皮肤长时间在户外进行活动，防晒措施没有到位，让皮肤大量吸收阳光和紫外线造成的一种皮肤晒伤的情况出现。

晒伤虽说不可怕，但还是会担心皮肤晒伤后怎么办，我们需要如何来处理，这才是我们真正需要了解的。

晒伤又称日光性皮炎，是皮肤长时间曝晒于日光下，受强烈的紫外线过度照射后，人体皮肤发生的急性光毒性反应，特征是在曝晒的皮肤上出现红色斑、水肿，重者有水疱形成，继之以色素沉着和脱皮，所以晒后修复很关键！下面就让我告诉你晒伤了怎么办。

如果你的皮肤已经变红，未见疼痛的话，我们可以先让全身在水中凉快一下，但这水的温度一定要凉，这样可以迅速的把你体内的温度降下来，切记用过热的水，否则这是在伤害自己。

洗了一个凉爽的澡之后，接下来皮肤晒伤后怎么办呢，那就应该开始对你的肌肤展形保养了，脸部的话可以寻找一些补水的面膜，然后敷于脸上，让整个脸部再一次的享受这凉爽。

轻微晒伤初期1-2天（泛红，刺痛）

建议只做适当的降温水冲的护理就好，要避免过度摩擦晒伤部位。衣服建议选用宽松款式，以免脆弱的肌肤被过度摩擦产生其他不适症状。这个时候角质屏障十分脆弱，因此晒伤初期建议使用专业的，敏感肌肤专用的护肤品来处理晒伤部位，以免引起其他过敏或者刺激。

轻微晒伤3天-15天

这段时间内，轻微晒伤基本已经度过了最难受的2天，肌肤的自我愈合基本起到一定的作用，从第三天开始可以适当的使用一些护肤品来修复肌肤，这个期间使用的护肤品建议以保湿修复为主，选择使用1-2款产品即可，务必记得，任何修复肌肤的工作都是过犹不及，即便是敏感肌肤护理也是相同道理。

这段时间建议大家可以考虑选择修复类护肤油，比如富含亚油酸类的油脂，比如：阿甘油，甜杏仁油类或者考虑使用EGF类产品，或者富含神经酰胺产品，若神经酰胺类产品能做到含有胆固醇和脂肪酸成分。这类产品对于肌肤的修复效果更加，原因在于肌肤外层可以理解为一种“砖泥结构”，所谓的砖就是我们常说的角质细胞，而泥这是用来镶嵌角质细胞的双层脂质，这个结构通常由神经酰胺，胆固醇，脂肪酸构成，该“泥”状结构对于保持肌肤水分，维持肌肤屏障功能具有不可替代的功效。

同时，这段时间内，建议选择清水洗脸，或者温和的洁面产品来清洁肌肤，一定要避免清洁力过于强悍的皂基类洁面产品。以免造成肌肤的不适感增加。

晒伤后的这段时间，可能会导致肌肤干燥，刺痛等这是因为角质屏障受到伤害，因此肌肤的保水力下降，但是有些人可能会误以为肌肤大量缺水，从而过度给肌肤使用保湿补水类产品。

这样做不进不利于肌肤的自我修复，很可能会因为过度保湿引起肌肤的其他问题。这段时间内，建议各位选择轻微保湿类产品即可，甚至可以只用修复类产品就可以达到足够的保湿功效。而保湿类成分更建议大家选择富含NMF天然保湿因子类的产品，比如：氨基酸，泛醇，尿素，葡聚糖、吡咯烷酮羧酸钠(PCA-Na)等。

既然在皮肤晒伤后怎么办中，我们已经做了降温处理，但美白这功也是不能忘记的，但这里必须提醒大家，美白是不能在晒伤之间进行的，否则这是为你的皮肤带来另一层的刺激，只有会造成反效果。正确的美白，是需要在你的皮肤完全针对晒伤已经修复后才开始的。

常用的皮肤晒伤之后修复的方法。

1、立即冰敷

皮肤晒后会出现皮肤发红发热的情况，如果这个时候皮肤的某个局部情况特别严重，一定要赶紧避免阳光照射，进行局部冰敷处理。因为即刻冰敷可以马上将晒伤的皮肤温度降下去，让皮肤达到一个镇静舒缓的作用。只有皮肤的温度降下去了，水分才不会大量流失，晒伤的情况才不会加重。

2、不用热水

皮肤晒后一定不要用热水洗澡或者洗脸。因为晒后的皮肤一旦处于晒伤的情况，皮肤的基底层就非常敏感。这时如果再次受到热水的刺激，会让表皮的毛细血管迅速扩张，导致皮肤红肿的情况更加严重，有些可能还会导致皮肤烫伤的情况出现。所以我们洗澡、洗脸的时候一定要用温偏冷的水，这样才能缓解皮肤表皮的温度，降低黑色素细胞的活跃性，让皮肤晒伤晒黑的情况得到缓解。

3、立即补水保湿

皮肤晒伤后一定要给皮肤马上进行补水工作，因为皮肤晒伤后，基底层属于严重缺水的状态。当皮肤基底缺水的时候，微循环就容易变慢并且不流通，皮肤晒后的情况也就难以修复。只有当我们皮肤基底层的水份充足的时候，微循环正常并且加快的时候，我们才能将黑色素细胞和已经死亡的细胞代谢出去。记得保湿是皮肤护理的基础。皮肤晒伤后平时可以随身携带一瓶补水喷雾，因为补水喷雾能不定时给容易缺水的皮肤进行补水，让皮肤长期保持一个良好健康的状态，这样才能通过水的循环将废物代谢出去，增强皮肤的修复能力。

4、不要祛角质

皮肤晒黑脱皮后一定不要直接用祛角质的东西，因为皮肤晒黑脱皮是皮肤晒伤后的表现，这个时候皮肤是非常敏感的，祛角质的东西会给本身敏感性的皮肤容易造成二次伤害，造成皮肤发红的情况出现，并且会加重黑色素沉着的情况。只有等皮肤晒黑脱皮的情况完全改变以后再去祛角质，才会对皮肤晒黑后美白有良好的效果。

5、不用美白产品

皮肤晒黑脱皮的时候一定不要用美白产品，因为所有的美白产品针对性都比较强，会对本身处于敏感期的皮肤造成更大的刺激。

6、不要彩妆

皮肤晒黑脱皮的时候一定不要用彩妆，因为这个时候皮肤不贴妆，化完以后也会不好看。除此之外，皮肤晒黑脱皮后化妆，会影响皮肤的呼吸和形成代谢造成毛孔堵塞，这样不仅仅会刺激敏感的皮肤，还会影响皮肤新生的状态。

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