日本搞笑研究：猫睡哪我睡哪居然对睡眠质量没影响！

对于人类来说，每个人的睡眠模式几乎都是固定的:每晚到点关灯，上床。

喵星人则不太一样，它们睡得很随机:今天沙发，明天地板，后天铲屎官胸前hellip，hellip，

反正这全都要看它当晚的心情，以及环境的温度，光线，舒适度等因素。

如果hellip，hellip，

人类怎么复制喵星人的睡眠习惯呢。

这会对我们的睡眠质量产生什么影响。

你别说，还真就有人裹着睡袋和猫四处睡了24小时，来了一把脑洞大开的研究。

猫睡哪，我睡哪

这项研究出自日本法政大学。小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外，南瓜子仁，腐竹，豆腐皮，虾米，紫菜，黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。

秉着猫睡哪我就睡哪的原则，每晚困意来袭之时，实验者就选择猫正打鼾的地方，在它旁边铺开睡袋。

这种决心导致她有时睡在床底，有时睡楼梯，有时睡茶几底hellip，hellip，

是个狠人

不过划重点！她家有5只猫:

一只蓝猫，一只黑猫，一只大橘hellip，hellip，

剩下两只，我也不认识。

这么多猫猫，选择余地自然就大了很多，遇到为难咱的就换一只，比如睡窗台，冰箱顶那种。1，代表食物:小米粥色氨酸食物——降低兴奋度色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。

为了量化结果，实验者戴上智能手环，记录睡眠质量数据。

最后算得24天睡眠分数的平均值为83.7，方差为36.1。

而实验前20天正常睡在床上的平均睡眠分数为84.2，方差为22.7。。

可以说，量化结果的差异不是特别明显。

不过，和猫睡对实验者的心理影响却大不相同。同时，5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。

具体来说有3点:

1，和猫睡觉会带来兴奋感和冒险感，因为你根本不知道明天会睡在哪里hellip，hellip，不过猫猫选择的地方小而安静，让人感觉很舒服。

2，和猫睡可以用前所未有的角度观察自己的家，景色很新鲜。

3，和猫挨得近了，睡前增加的撸猫行为也可以让自己更放松即使半夜被猫猫梳洗等动静叫醒，也不觉得是一种打扰，反而很幸福

当然，最重要的是，猫猫对铲屎官的亲密度增加了:白天会有更粘人的表现，还对铲屎官的睡袋表现出兴趣，甚至有观察到它们钻进去。

和猫睡觉可以产生新的睡眠价值。

mdash，mdash，既不会牺牲睡眠质量，还有不少意想不到的好处。

以上实验在猫猫已经习惯被试的情况下进行。

可是，对于这个搞笑研究的结果，很多网友却发出灵魂拷问:为什么我家猫晚上那么吵。

有人甚至表示，问过自家猫，是装的。

所以，和猫一起睡觉，到底有没有提高睡眠质量。此外，色氨酸会借着碳水化合物，蛋白质的饮食组合顺利进入大脑中，给你一个安稳的睡眠。因此，睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物。

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