不同年龄段最佳睡眠时长和建议，请转给你关心的TA！

人生三分之一的时间在睡眠中度过，你每天睡多长时间？调查显示，平均睡眠时间太短或太长，都致使慢性疾病病发率增高，甚至影响寿命。而不一样年纪的人，需求不一样的睡眠时长。你晓得你的年纪睡多久适合吗？

下头就带你了解不一样年纪段最好睡眠时长和建议！

稿件起源：@人民日报

转载自：全民健康生活方法行动

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