像肌肉男一样去练背!别再说你不知道怎么练倒三角了!
发布时间:2017-03-15 11:53 来源:汇视网 编辑:如思 阅读量:9606
时长:9'06''
Hunter Labraba来自职业健美世家
他的背部+肱二训练方法
是健美选手才会的增肌秘密!
想要背部肌肉力竭吗?
真么练吧!
训练耗时1小时左右
强度:大
专注:背部肌肉,手臂肱二头肌增肌、塑形。
翻译:黄展煜
美国力量与体能协会私人体能训练师
中国运动营养学会会员
北京体育大学运动人体科学专业
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