【运动防护】——教你搞定鼠标手

腕管综合征（Carpal Tunnel Syndrome），又称“鼠标手”，是最常见的周围神经卡压性疾患，女性的发病率较男性高。常见症状包括正中神经支配区（拇指，示指，中指和环指桡侧半）感觉异常和/或麻木。夜间手指麻木很多时候是腕管综合征的首发症状，许多患者均有夜间手指麻醒的经历。

腕管综合征发生的原因，是腕管内压力增高导致正中神经受卡压。腕管，是一个由腕骨和屈肌支持带组成的骨纤维管道。前者构成腕管的桡、尺及背侧壁，后者构成掌侧壁。腕管顶部是横跨于尺侧的钩骨、三角骨和桡侧的舟骨、大多角骨之间的屈肌支持带。正中神经和屈肌腱由腕管内通过（屈拇长肌腱，4条屈指浅肌腱，4条屈指深肌腱）。 尽管腕管两端是开放的入口和出口，但其内组织液压力却是稳定的。

无论是腕管内的内容物增加，还是腕管容积减小，都可导致腕管内压力增高。有研究认为过度使用手指，尤其是重复性的活动，如长时间用鼠标或打字等，可造成腕管综合征。

腕管综合征的预防

腕管综合征可由多种病因引起。多数病人是因手，腕部活动过度所致。预防的意义不仅在于发病前预防，而且还在于症状缓解后预防复发。

1.手及腕劳动强度大时应注意劳动间期休息，防止腕部正中神经持续性受压。中年女性在劳动中更要注意这一点。另外，在劳动前和劳动后放松腕部，充分活动腕关节有，有助于防止腕管综合征的发生。

2.注意避免劳作中洗冷水，避免寒冷刺激和过度伸屈用力。注意局部保暖。

3.对于已经患该病的病人经过治疗后如症状缓解，要注意防止复发。要避免长时间手，腕强度较大的活动。

针对腕管综合征，下面给大家介绍一款慕乐以释压、保温功能为主的腕关节护具。

7911-4 Hg80®腕关节束套

产品特点：中级防护，有效包裹腕关节并提供舒适的压力。Hg80®护具全系列采用中空高透气保暖纤维，使穿戴极具舒适感。为有关节炎症、无力或受伤的腕部提供支撑，同时保持全面的活动性。ANTIMICROBIAL技术，抗菌防螨消臭，LATEX-FREE无乳胶材质，不容易引起过敏反应。

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Mueller（慕乐）于1959年在美国成立，首先创立并传达“运动医疗”和“运动伤害防护员”的概念，并結合医学专材研发各类型运动护具。慕乐的使命是确保为全球的消费者提供高品质的运动护理用品，保证让世界任何一个地方的消费者都能买到品质最佳的慕乐品牌产品。

2014年，VSPORTS/威思波特（南京）贸易有限公司签约美国运动防护品牌——Mueller/慕乐，成为慕乐在中国地区的总代理。

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