男人胸肌练的好，女人看了真心受不了！

胸肌练得好

女票受不了

在【全球健身指南】健身打卡开始！

你只要今天运动过

就在下面留言打卡

简单说说自己今天做了什么运动，做多久

遇到了什么问题······

敢不敢每天都来打卡？

先来看男人胸大

是怎样一种一种体验？

▼

那么问题来了

要怎么样才能练出大胸呢！

MAX这就来教你！

以下动作

每组8-12次

做3-4组

No. 1

仰卧哑铃卧推

▼

No. 2

仰卧哑铃上斜卧推

▼

No. 3

仰卧上斜杠铃卧推

▼

No. 4

坐姿器械夹胸

▼

No. 5

绳索夹胸

▼

光说不练假把式，

运动完就打个卡再走呗

-END-

图文整编／健身男神MAX

图片来源网络 转载请联系MAX

即可查看相关文章

腹肌 | 饮食丨胸肌丨

HIIT丨女神丨减肥丨

跑步 | 健身计划丨提升战斗力 |

拉伸 | 减肚腩|人鱼线 |马甲线 | 长高

点击↓“阅读原文”加入MAX健身小分队！

郑重声明：此文内容为本网站转载企业宣传资讯，目的在于传播更多信息，与本站立场无关。仅供读者参考，并请自行核实相关内容。