从土肥圆到筋肉帅，这位小哥深深震撼了我！

最近一场韩国的健美比赛中

一位高颜值小哥的夺冠引起了轰动

完美肌肉线条

爆表Man颜值

让妹子们口水流不止……

当媒体曝光了对他的采访之后

大家都惊呆了！

这个帅气肌肉美男

两年前居然曾经是体重200斤的大胖子！

他叫Adan

现在是健身教练和模特

两年前的他因为各种原因暴饮暴食

尽管当时的他也又锻炼

但是仍旧挡不住体重的飙升

健康也随之出现问题

后来他下定决心去健身房改变自己

开始的时候真的很难

他很多次想放弃！

从200斤减到170斤

他用了6个月

从170斤到120斤

再增肌到150斤

他用了一年半！

他的故事感动了所有人！

很多人问他

你是怎么做到的？

他的回答很简单：

我坚持吃得健康

再也不暴饮暴食

我坚持健身

每一天都要去健身房

每次锻炼一个半小时

小编制作了一段他训练的视频

大家感受下……

后来他成为了健身教练

而他的学员也成果不菲

再之后，朋友推荐他去打比赛

于是就有了开头令人震撼的故事……

而他也成为了后来韩国健身届的新星

他的逆袭

印证了一句话：

所有胖子，都是潜力股~

被肥肉埋没的颜值

在释放之后

整个人变得无比阳光

帅气的脸庞

一定要配上健美身材才能出彩

明白了吧？

减肥前后

经历的是两种人生！

不知道如何减肥？

看看下面这个视频！

专业健身教练推荐的减脂训练

跟着视频做，稍微控制饮食

1个月你就能感觉到变化！

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合作、投稿

这个公号主要是汉化国外有用的健身视频，帮助英语不太好的健友学习健身。

公号主编：黄展煜

美国力量与体能协会私人体能训练师

中国运动营养学会会员

北京体育大学运动人体科学专业

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