小孩晚上睡觉不踏实翻来覆去的怎么办5岁小孩晚上睡觉不踏实翻来覆去的怎么办

考虑孩子应该是缺乏微量元素的表现，一般为钙了。建议先带

到医院做详细的微量元素测试，确诊是否缺钙，如果是就要对症治疗补充钙了。平时孩子的饮食营养要均衡，应多吃肉类、鱼类、豆制品类食物，多喝豆浆牛奶。日常也适量的增加孩子的运动量和晒太阳，促进钙吸收。

小孩晚上睡觉不踏实翻来覆去的怎么办

有的宝妈反映，自己八个月大宝宝，最近晚上睡觉时总是在床上翻来覆去的睡不踏实。起初宝妈以为是宝宝饿了，可抱起来喂完母乳没多久，宝宝又开始变得不消停起来，为此宝妈一晚上得被宝宝折腾醒好几回。造成宝宝这种情况的原因有很多种，宝妈们一定要及时寻找原因，及早对症治疗。

1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

2、太热、太冷、太干燥，有鼻屎。

4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

5、注意肛门外有无蛲虫。

6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。

10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。

13、宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。

如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时，不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。

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