其实，不是只有明星才会得抑郁症

为保护患者隐私，以下故事，我们隐去了真实的姓名、年龄、城市……唯一真实的，是他们的灵魂。

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小蘑菇是远离家乡的打工仔，高中毕业就来到了大城市打拼。穷、年轻、懵懂、孤单。外面的世界有多精彩，就有多无奈。朋友很少，女性朋友就更少。因为内心缺少爱，所以但凡有谁给他，一点点爱，哪怕那只是一点点友爱，哪怕只是和他略略亲近一些，他就立刻觉得如同找到知音一般。

如果对方是异性，他就会立刻陷入，虽然他并不知道自己陷入的，算不算是“爱情”。但每一次当小蘑菇和对方相处亲密之后，他又会很快失望，觉得一切只是假象，不是自己想象。

心情不好时，小蘑菇不愿找人倾诉，离家前，他在家里是主劳动力，带着要闯荡天下衣锦还乡的心态，离开了家。他不允许自己脆弱，诉苦是软弱的人才会做的事情。在小蘑菇看来，自己因为被偷了手机、和同事闹矛盾这样的小事情而伤心，如果说出来会很没面子。

他要让自己看起来很强势，很拼搏，很努力。不能兼济天下，也至少能独善其身。

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小蘑菇没有哥们儿，也没有女朋友。跟家里人一年到头也打不了几个电话，逢年过节更是不愿意回家，怕家里人问起近况，无颜以对。所以经常压抑自己的情绪，孤单堆积再堆积，产生了抑郁情绪。

小蘑菇尝试过像其他年轻人一样，努力让自己快乐一点，但是他力不从心：同车间的姑娘小鱼跟他是老乡，两个人经常聊天。小蘑菇很喜欢小鱼，有一次他花300元给小鱼买了一条围巾，小鱼非常开心，并暗示可以进一步交往。但小蘑菇却退缩了，他看着小鱼围上围巾漂亮的样子，反而觉得自己不配追一个如此美丽的女孩儿。

还有一次，小蘑菇跟着朋友们去郊区郊游，在海滩玩了一天。可回来之后，他完全没有郊游的快乐，反而有强烈罪恶感，觉得这一天花了太多钱，他应该把收入省下来给老家的父母，而不该用来让自己开心享乐，于是此后的朋友聚会他也不再参加了。愈发孤绝自卑。

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青音的晚安语音，是小蘑菇深夜的唯一陪伴和寄托。在青音发起的“关爱抑郁公益联盟”的帮助下，通过心理咨询导师一对一的帮助，小蘑菇慢慢开始意识到：爱自己、宠自己、对自己好，这并不可耻和罪恶。他开始学会关注自己的情绪，并且按照导师教给他的自我照顾和自我调节方法，大胆学习说出心事。

小蘑菇说，他一直不许自己脆弱，所以也就一直不许自己倾诉。但当他面对心理咨询师时，仅仅只是诉说和倾听，就已经让他觉得很温暖了。曾经他一度觉得绝望，自己一辈子大概只能这样了，不如早早结束生命，免得忍受痛苦。但现在，他突然自己被人牵挂着、惦记着、理解着，人生就有了希望。

对心理帮扶的建议：大家对抑郁症的概念，知识，治疗方法等都不太清晰，有些仅是抑郁情绪，却以为得了抑郁症。在咨询过程中可尽量引导有抑郁情绪的个案，找到人生的意义，要对自己的成长目标有规划，不仅限于打工或维持生计。

去年以来，我们“关爱抑郁公益联盟活动”邀请了多位专业心理咨询师，一对一帮助抑郁症患者，消除误解，科学就医。

以上就是受捐助的个案故事。

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