“四肢发达”有时真的会“头脑简单”

□科学博览 ■摘自《合肥晚报》

“生命在于运动”，运动能塑造我们强健的身体，增强我们抵抗疾病的能力。当然，它对促进大脑也是有益的，但事实上运动应该适可而止，否则会使人反应迟钝。

据专家介绍，长时间高强度运动会使脑组织兴奋性降低，会使能源物质ATP（腺嘌呤核苷三磷酸）耗竭，对大脑机能造成损害。生活中人们常常觉得剧烈运动后不仅身体的反应迟钝了，而且脑子似乎也有短暂的“跟不上”现象。这不仅与上述因素有关，而且是机体本身的“保护性抑制”机制作用的结果。

因为过量运动时，由于人体消耗了大量的能量，为防止能量进一步消耗而出现机能抑制，这时人们会感觉极度疲劳，浑身无力，大脑反应减慢。如果长期进行过量运动，机体的“保护性抑制”机能敏感性下降，使大脑机能受损，将会对人体的健康甚至大脑的思考能力造成极大的伤害。

因此，医学专家指出：“适度运动对保养脑有益，能增加脑部组织氧气和养分摄取，还能帮助睡眠，使脑部化学状态恢复平衡，加强记忆。但千万不可过量运动。”

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