?第61集：反手技术双脚站位及转腰拧腰拉球的区别《全民解答》

点击蓝色字90%球友都加入了乒乓网

反手技术双脚站位及转腰拧腰拉球的区别

在文章底部留言提问，第一名的提问将被选中，由湿父亲自进行解答并制作成《全民解答》教学视频。其他提问请在乒乓网提问区提问，将会随机抽选大家提问制作成教学视频。

球迷朋友们，大家好！

欢迎收看全民解答。我们今天来看一下乒乓网提问区淡泊与宁静这位朋友提问说，反手拨球的时候应该左脚在前还是右脚在前，反手在发力攻的时候是应该哪只脚在前？

我们一般反手技术就算是近台拉，一般也是左脚在前，很少说把左脚放到后面，右脚在前去拉的，因为你右脚在前以后会造成一个问题，就是你反手拉完了以后，正手很难去进行转换和调节，因为你重心啊全部都放在身后了，你转是好转左脚放后确实很好转，但是对你的衔接会造成一定的影响，影响还原的速度。

所以一般而言我们拨球要么就是左脚稍前一点或者是两只脚几乎平等都可以，但尽量不要让右脚太靠前，太靠前不好，就会造成什么呢，反手打球啊只会去转腰，但是不会去拧，一般我们拨球是采用拧腰，这种拧的方式推送出去，反手去撕包括拉的时候转腰稍微会用得多一点，稍微会用得多一点点，但一般如果是近台的快拉也是用拧腰，我们看马龙的动作他拧腰就很充分，他甚至反手到了中台去拉的时候，他也是去拧，他转得很少，但是他手腕的爆发力很好，那么他反手动作幅度小了以后，他可以更好地连续拉，而且是加力的反手连续拉，很稳，吃得非常稳。

然后正反手再连续拉冲的时候，还得得比较快，但如果退到了中远台，退得太远的时候，你反手要去拉，再用这种拧腰的力量那可能就不够，这个时候就可以左脚稍微往后拉开一点，然后转腰去拉，动作幅度大一点，动作就有点象反手打网球的动作，网球是这样打过去的。

看格林卡的动作，他基本就是网球式的拉球方法，但是你可以发现，虽然格林卡的动作甩得有点大，但他在近台拉的时候，他依然是双脚基本平行，甚至左脚还微徽有点往前靠。

这都是在比赛当中形成的一种经验和习惯，因为打比赛当中，我不追求反手单板质量有多么高，反手主要还是以控制和反控制为主，你有进攻的机会的时候，你可以再右脚上前，比如近台你可以右脚上前去拉，或者左脚往后退一点，再去加大转腰的幅度，但一般相持的过程当中，左脚是不要往后放的

反手拨的时候，一般拨的时候就是双脚平行或者左脚微微靠前，大家注意看我的双脚，看镜头的时候，我双脚站位是怎么样的，看一下啊，一般近台拨球，基本是就是以内部的拧为主，动作幅度不大，所以没必要去这样转，这样转动作太大了就有点象撕的动作，这样转也可以，但是你的协调配合要很好，一般很多专业运动员近台反手快撕快拉的时候会有这种转腰的动作，但一般也不会把左脚往后面放，很少，一般两个脚平行就可以了，就是转腰。

反手在近台用快拉快撕这个动作看一下，左脚也不用往后，也可以快撕快拉，这是反手快拉的动作，如果到了中远台你觉得这个腰部用不上力的时候，左脚稍微往后靠一点点，但不要靠得太后了，不要一前一后离得太后了，稍微往后挪一点，然后两脚的距离要站开，你就算一个脚前一个脚后，但是两个脚站得太拢，有很多人站位就是很高，站这么拢，你一样没法转，两个脚一定要开一点，站开了以后重心才能压低下来，才能更好地去转腰

在中台拉的时候两个脚站开一点，这个时候更好发力更好转腰，引拍下来重心一定要放低一点，你重心高高的怎么能打球，很多业余的是这样打球，站得高高的， 球的点也找不到，光手臂在拉，腰没转，这是我讲的站位的问题，希望对大家有所帮助

喜欢的话，也可以在文章底部提问，第一名的提问将会被选中由湿父亲自拍摄视频进行解答。

10万+

相关精彩推荐

我要投稿

?第55集：反手拨球快速过渡到反手拉的方法《全民解答》

?第54集：如何练好台内反手拧拉技术《全民解答》

?第57集：反手快拉、撕、拧全部技术示范分析《全民解答》

?第58集：挑打到底是用手腕还是前臂挑 《全民解答》

阅读原文 名师1对1免费技术指导！

郑重声明：此文内容为本网站转载企业宣传资讯，目的在于传播更多信息，与本站立场无关。仅供读者参考，并请自行核实相关内容。