精技术|反手网前球轻技术练习让你打出完美过渡球

在羽毛球场上处理网前球时，可以运用许多技术动作，比如搓、拨、放、勾、推等等。今天小编着重来介绍一下反手网前球的技术要领，这种练习方式在国家队被称作“轻技术”练习，指没有剧烈的跑动或对抗的训练，非常适合业余羽毛球选手来模仿学习，提高球技。

反手网前球技巧

01握拍

反手握拍，虎口空，掌心空。使用手指握拍，拇指食指控制击球角度和方向。

千万不要用力紧握，握得越紧，动作越僵硬，无法灵活的做出勾、搓、推这么细腻的动作。所以保持手指握拍，用手指的力量去捻动发力。

02拍面

上网出拍时，拍面水平。在水平的拍面可以变化出各种方向的击球。

水平出拍也是为了隐藏自己的动作，让对手无法第一时间判断你的回球路线。在击球的时候再做出变化，对手无法提前启动。

03发力

首先，球来了之后，上步过去，迎着来球方向伸出手臂，伸的过程中，手臂微微内旋，手背对着上面。

注意：手背要对着上面，不能对着前面

以下是手背对着前面的错误示范

反手正确发力方式：手背对着上面，靠最底下三个手指往回收转球拍，大拇指网前顶，小臂外旋，带动手指手腕，一翻拍子，把球就打出去了。

示范动作

1

搓（放）球示范

2

勾球示范

3

挑球示范

—— END ——

◎ 图文来源于网络 重在分享

◎ 整理编辑|锋妹/张钰鹭（实习）

猜你还喜欢（点击阅读）

①精技术 | 搓一个高质的球能助你得分&助攻下一拍

②精技术 | 简单5步，教你如何提高杀球威力！

③精技术 | 练练这两套操，是时候让自己和孩子出出汗了~

郑重声明：此文内容为本网站转载企业宣传资讯，目的在于传播更多信息，与本站立场无关。仅供读者参考，并请自行核实相关内容。