精技术|来一发漂亮的网前吊球，助你下一拍得分

在打羽毛球的时候，我们经常会跟对手胶着地对抗着，这个时候如果能来个漂亮的网前吊球，不但可以消耗对方的体力，还可能创造得分机会哦。

羽毛球的吊球是自后场打到对方前场向下坠落的球。打法吊球技术分为正手、反手和头顶三种手法，按球的飞行弧线和击球动作的不同分为劈吊、拦截吊和轻吊。

吊球的分类

1

正手吊球

正手吊球是后场正手上手主要击球技术之一。击球前，身体先半侧对球网，右脚在后，左脚在前，两脚尖均踮起，身体重心自然落在右脚掌上。右手采用正手握拍法握拍，自然将球拍举到右肩侧上方，左手自然上举，眼睛注视来球。当球下落到接近击球点高度时，右腿开始蹲伸，并以髋关节带动身体由右向左转动，做左腿后撤，右腿前迈的两腿交叉动作。

2

反手吊球

反手吊球其击球前的动作同反手击高远球，不同处也在于触球时拍面的掌握和力量运用。吊直线球时，用球拍反面切削球托的后中部，向对方右网前发力；吊斜线球时，用球拍反面切削球托的左侧，朝对方左网前发力。

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头顶吊球

头顶吊球的准备姿势和击球的前期动作和头顶高球基本相同，主要区别在于：头顶吊直线球时，利用手指、手腕和前臂旋内的动作，由后向前下方挥拍轻击球托或羽毛的后部；吊对角线时，则用手指、手腕和前臂充分旋内的力量，快速挥拍切击来球的左侧部的羽毛和球托。

吊球的分解

1

吊球的位置

时机：吊球时，一般在底线附近，如果离网比较近，杀球是更好的选择。

技术要点：准备击球的时候，由腿部产生的力量，依次要通过腰部、腹部、胸部、肩膀、手臂，最后才到达拍子。

2

准备动作

首先，你要侧身对网。这样做的时候，肩膀的前面会有一点拉伸的感觉，然后再用另一只手臂保持平衡。重点是要展胸，否则会限制你的击球动作。

技术要点：伸展腿部的时候，力量传递到腰部、腹部、肩膀，使身体进入一个转体的动作。这个转体的动作，使手肘进入这个位置，手肘指向上方，拍子在脖子的后面。

3

击球动作

从这个位置开始，通过收缩腹部，向前拉动上身，同时开始伸展手肘，内旋小臂，挥动拍子。这样会使拍子到达头部上方的击球点。

注意：击球时，要轻，而不是像高球或杀球那样快速闪动击球。击球完毕后，要顺势收拍，同时，身体要前倾，顺势回位。

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◎ 整理编辑|锋妹/张钰鹭（实习）

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