记住这5句话，活过100岁！

周有光，生于1906年，今年1月份刚刚过完111岁诞辰。更出色的是他的人生经历，能够说，他的一生活了他人几辈子！

（尽管上一段话介绍完，你也许也不熟悉他，然而汉语拼音都学过吧？那就是他创造的！）

周老50岁前，专攻经济，是金融学家和经济学教授。50岁后他转业从事语言文字学，消费三年时间创造了今天我们常常应用的“汉语拼音”，也被称为“汉语拼音之父”。更加“开了挂”的是，爱因斯坦竟曾经两次接见他。

（没错，就是我们熟知的科学家：爱因斯坦）

与其一生的成绩对比，他的111岁高龄才更加“开挂”！100岁后，他还在写书出书，现在111岁的高龄仍然保持写作，头脑稳定，眼睛不花，能吃能喝，身材倍棒！谈起长命，他总结了5句话，教你活过100岁！

第一句：人不是饿死而是吃死的，我从不吃补品！

我从不吃补品，人家送来的补品，我也不吃。我之前在银行工作，许多人请客，一些人拼命吃，而我就稳定吃物品。我记得之前我在上海有一个参谋医生，他告知我大大部分人不是饿死而是吃死的，乱吃物品不利于健康，宴会上许多物品吃了就应当吐掉。

鄙谚说“病从口入”，高血压、高血脂、糖尿病，哪一个不是一口一口吃出来的？身材不需求，还拼命吃，反而损健康。吃要健康，没有饿死的人，只有撑出来的病。饮食上，许多荤菜不能够吃，不吃油煎肉类，主要吃鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐四样。然而牛奶和鸡蛋都不能够多吃，鸡蛋一天一个，上下午各喝一杯红茶。

第二句：心宽寿长，碰到什么事情我都不朝气！

我对一亲身外之物都看得很淡。释教里有一句话，你对身外之物看得太重，你的精神就苦楚了。许多年之前我有失眠症，睡不着觉。“文革”时代我被下放到农村，失眠症却治好了，一直到现在我都不再失眠。所以，我跟我的老伴都信任一句话：“塞翁失马，焉知非福？”遇就任何不顺利的事情，不要失望，不要朝气。

有两句话我常常讲：卒然临之而不惊，无故加之而不怒（碰到突发意外绝不惊惶，事出有因的错怪冤枉也不朝气）。这是前人的至理名言，很有事理。季羡林写过《牛棚杂忆》，各类罪名，都不要朝气，都不要惊惶。这就考验我们的修养和功夫。想长命要有修养，不要让他人的错误处分自己！

第三句：生活越简单越好！

我现在的生活简单：睡觉、吃饭、看书、写文章。我每个月发表一篇文章在报刊上，是杂文。

饮食上，我主要吃鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐四样。穿衣服也简单，他人送的漂亮衣服没有机遇穿，缘由是不怎样会出门，穿出来也认为不自在。我也不怎样旅游，在家里写作、品茗、看书，修身养性。

之前认为我们不也许长命，缘由是青年时身材都不是挺好。我年轻时生过肺结核，患过愁闷症。结婚时，家里的老妈妈偷偷找了算命先生给我们算命，说这对伉俪只能活三十五岁，我们就笑笑。我认为算命先生没有算错，是我们自己转变了我们的寿命。

我们的生活比较简单有规律，稳定吃物品，不吸烟，不饮酒，饮酒喝点啤酒。昔日客人来，我们要敬烟，买了很好的烟，都请客人抽，自己不抽。我想生活有规律，胸怀要宽广，碰着许多困难，胸怀宽广就无所谓。

第四句：人到老年，我一直保持“三不主义”！

人到老年，我一直保持“三不主义”：一不立遗言，二可是诞辰，三可是年节。

不立遗言家庭和气，可是诞辰忘却年纪，可是年节生活平庸。平常生活愈来愈简单越好，生活需求也愈来愈少越好。

第五句：夫妻生活要做到“碰杯齐眉”

我的太太张允和（93岁）在世时，我们上午下午都品茗。我爱好喝咖啡，她爱好喝好的清茶，“碰杯齐眉”。我们的理论是，伉俪生活不只需有爱，还要有敬。古代伉俪“相敬如宾”，我们今天没有案了，就“碰杯齐眉”。

品茗喝咖啡时大家碰杯，这个小动作，我们保持了一生。尽管是一个大事情，很有效途，增加家庭生活的兴趣，增加家庭生活的稳定。夫妻之间彼此尊敬敬佩，这是古代传下来的，很有事理。夫妻两个人是生活在一起时间最长的人，只有每天高兴，才会身心都健康。反之，三天吵一架，五天打一架，不只谁都不高兴，还伤身材损健康。

在世界上许多事情不也许样样都顺利的，吃亏就吃亏一点，没有什么了不得。做人胸怀要宽，不朝气，家庭里的许多事情都是一点点大事情。

有的人跟出来没想到狂跌，我和你一起去那家绸缎店里更更衣服。师父能让你红。

为叫醒大众对二二八纪念日的留意，TheForceAwakens)正在热映。则更华丽华贵。

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