给力健身操每天坚持锻炼,瘦腿瘦肚子瘦手臂瘦全身

都说女人10个生完9个胖，很正常的，我生完宝宝之后体重飙升，当然原本殷女士就不.瘦也是原因之一。瘦人不懂胖的悲，这句话一点都不假，瘦的人永远也体会不到胖的人那种辛酸和心酸。看到自己喜欢的衣服不能买，自己想玩的不能玩，自己想吃的不能吃（能吃，但是吃完的后果只能是更胖！），连坐个公交车都能被当做孕妇被富有爱心的人们让座。爬楼梯不到两三层就开始喘气！因为胖，所以喘！后来闺蜜教我的一个方法，让我彻底的瘦下来了，下面我就把这个方法分享出来。

瘦腰！瘦腿！瘦手臂！一个月大变身！

坚持到底！ (每个动作20-30下一组，做5组换下一个动作），每周4-6次！

Step1

Step2

Step3

Step4

Step5

Step6

Step7

Step8

Step9

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