香蕉：你吃了我，也改变不了便秘的命运！

文/每天爱食斋

乔帮主

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也不晓得是哪来的常识，许多人便秘了，就会赶忙买一堆的香蕉来啃。乔帮主以前深受便秘的困扰，又年幼蒙昧，听信晚辈的话，吃蕉能减缓便秘，一天吃3根都没改良，询问了许多吃蕉的朋友，都说没毛用。于是，乔帮主开始思考人生：香蕉真的能改良便秘？

真的假的？

为何大部分人会认为香蕉能减缓便秘，很洪水平是缘由是以形补形？

以往我们骂人，老是祝愿对方吃蕉，哈哈哈。

关于通便的用处来讲，水果中所含的物质，其中水份和炊事纤维能起到用处，下头我们看看香蕉所含的这两种成分。

香蕉的热量表（每100克）：

炊事纤维:1.2g 水份:70%

再看看其余水果：

梨的热量表（每100克）：

炊事纤维3.1g 水份:83%

所以单从这方面来讲，吃蕉还不如吃梨。并且，没成熟的香蕉会引发便秘，缘由是其鞣酸含量高，无功反而有过呀！

可是，人家蕉也不是盖的，在通便上用处寥寥，它真实的用处是让你开心。假如你高兴了，能够吃香蕉；假如你不高兴了，记得吃蕉（你懂的）。

1. 香蕉能够添加能量，它的糖分可迅速转化为葡萄糖，马上被人体接收，迅速添加能量，假如你要运动，能够在上场前赶忙吃根蕉。

2. 香蕉保护胃黏膜，它含有钾丰富，能降血压，据研究显示，每天吃两条香蕉，可下降血压10%。温馨提醒：有高血压可别拿香蕉当药吃。

还有香蕉皮的用处也是大大的，能够克制致病性细菌和病毒等等。可是，也不是一切人都合适吃香蕉，特别是脾胃虚寒，便溏腹泻的朋友慎吃，肾功能不全肾炎的禁食。

你关注的是便秘？

如今，最新的医学科技是以便通便，对，你没看错，就是用他人的大便帮你处理你自己的便秘问题。

许多人便秘是缘由是肠道菌群失调，用正常的大便菌群帮你的恢复肠道菌群，达到医治的目标。乔帮主得知，有些医院正需求正常的大便，也就是说，如今屎都能赚钱了。假如你的屎正常，那么，祝贺你，你！要！发！了！

最后总结：

1. 别听风就是风，听雨就是雨，关于吃的还是要谨严看待，认真查资料，包含看乔帮主写的。

2. 香蕉不能够减缓便秘，不能够减缓便秘，不能够减缓便秘。

3. 假如你高兴了，能够吃香蕉；假如你不高兴了，记得吃蕉。

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